Utomhus Bastu

Utomhus Bastu

Avkoppling, lugn och frihet från vardagens stress

Utomhusbastur är en lyxig och fantastisk tillskott till trädgården för varje familj. En utomhusbastu kombinerar det bästa från naturen med det bästa från forskningen om hälsa.

Bastu har sitt ursprung i Finland och har en lång tradition i vår nordiska kultur. Bastur finner i allt högre grad sin väg till trädgårdar och hem världen över. Särskilt utomhusbastur, som ger oss möjlighet att njuta av bastuns många hälsofördelar precis där vi önskar. Mitt i naturen har de vunnit stor popularitet, men med en utomhusbastu från DenForm kan du placera bastun på de flesta platser – och flytta den vid behov.

Utomhusbastur finns i många olika former och storlekar, men en typ sticker ut särskilt: tunnbastun. När du läser mer om bastu här på sidan kommer du att lära dig allt som är värt att veta om utomhusbastur, med ett särskilt fokus på tunnbastur, eftersom tunnbastun är en favorit bland många. Vi tar dig igenom bastuns design, installation, underhåll och de många fördelar som bastun medför.

Vad är en utomhusbastu?

En utomhusbastu är en fristående bastu som vanligtvis placeras i trädgården eller på terrassen. Denna typ av bastu ger dig möjlighet att få den varma och avslappnande effekten av att gå i bastu – men i naturliga omgivningar som du själv har valt. Till skillnad från inomhusbastur, som ofta är integrerade i hemmet, är utomhusbastur designade för att tåla väder och vind och erbjuder en upplevelse som känns mer autentisk och i harmoni med naturen.

Utomhusbastur finns i många olika former, storlekar och designer, men gemensamt för dem alla är att de ger den unika värme som tränger djupt in i kroppens centrum, kombinerat med frisk luft och känslan av att vara i naturen. Utomhusbastur kan värmas upp med olika bastuugnar, som antingen drivs med ved eller elektricitet.

Elektrisk eller vedeldad bastuugn?

När frågan kommer om huruvida man ska välja en elektrisk eller vedeldad bastuugn är svaret att det beror på personliga preferenser. Det råder ingen tvekan om att den elektriska bastuugnen är den överlägset mest populära, men det finns också många som väljer en vedeldad bastuugn för autenticitetens skull.

Nackdelar med en vedeldad bastuugn:

• Vedeldade bastuugnar omfattas av lagkrav gällande partikelutsläpp. Kontakta alltid din lokala sotare innan köp och installation.
• Ved måste anskaffas och alltid förvaras torrt.
• Spontan användning av bastun är inte möjlig, eftersom uppvärmningen kräver att man startar i god tid. Var alltid närvarande när du eldar med ved.
• Askan måste tas bort efter användning av bastun. Var försiktig med askan när du flyttar den.
• Ökad brandrisk.

Fördelen med en vedeldad bastuugn är naturligtvis att det kan kännas mer autentiskt när man sitter i bastun.

När det gäller den elektriska bastuugnen finns det inga lagkrav. Köp och installation är fria från godkännanden. Kontakta din lokala elektriker för en säker och korrekt installation.

Fördelar med en utomhusbastu

Utomhusbastur är en investering i hälsa. Nedan har vi nämnt och beskrivit några av de mest kända hälsofördelarna:

Förbättrad blodcirkulation:
Värmen i en bastu hjälper till att vidga blodkärlen, vilket förbättrar blodflödet och ökar syretillförseln till kroppens organ och muskler. Detta kan bidra till att minska muskelspänningar och förbättra återhämtningen efter fysisk aktivitet.

Avgiftning genom svett:
När du går i bastu öppnas dina porer, och kroppen börjar utsöndra gifter genom svett. Den intensiva värmen får kroppen att svettas kraftigt.

Stressreducering:
Bastur är också kända för sin förmåga att minska stress. Den intensiva värmen kombinerad med den lugna atmosfären i en bastu kan främja mental avkoppling och förebygga stress, ångest och depression.

Förbättrat immunförsvar:
Regelbunden bastuanvändning kan stärka immunförsvaret. Den ökade kroppstemperaturen i bastun simulerar kroppens naturliga reaktion på feber, vilket kan öka produktionen av vita blodkroppar.

Sociala band:
En utomhusbastu är för många en social samlingspunkt. Utomhusbastur skapar en stark ram för socialt umgänge, där vänner och familj kan samlas. En bastuupplevelse är ett utmärkt sätt att tillbringa tid tillsammans, särskilt när den kombineras med andra naturupplevelser som isbad eller simning.

Att kliva in i en varm bastu efter en lång dag ger möjlighet till mental avkoppling och förnyelse, något som är särskilt värdefullt i den moderna vardagen.

Typer av utomhusbastur

Det finns olika typer av utomhusbastur. Varje typ har sina egna egenskaper, fördelar och nackdelar. Vi har beskrivit de mest populära typerna nedan:

Finsk bastu
Den finska bastun är det mest klassiska sättet att basta och kräver inte en specifik bastutyp, med vissa undantag som till exempel infraröd bastu. Temperaturen i en finsk bastu ligger vanligtvis mellan 80–100 °C. Den finska bastun kännetecknas av hög temperatur och låg luftfuktighet.

Infraröd bastu
Infraröda bastur använder infraröda paneler för att värma kroppen direkt och inifrån, istället för att värma luften runt kroppen. Dessa bastur fungerar vid lägre temperaturer (vanligtvis 50–60 °C) men ger ändå en effektiv värmebehandling. Infraröda bastur är kända för att vara energibesparande och för sin förmåga att tränga djupt in i muskler och vävnader, vilket ger en mild men djup uppvärmning.

Tunnbastu
Tunnbastur är den mest ikoniska och populära typen av utomhusbastur. Deras unika form ger ett charmigt och naturnära utseende och kommer med flera praktiska fördelar. Tunnbastuns runda form gör det enklare för värmen att cirkulera i basturummet, vilket säkerställer en jämn temperaturfördelning och snabbare uppvärmningstid. Tunnbastur är ofta tillverkade av träslag som ceder, gran eller furu, som är kända för sin hållbarhet och naturliga motståndskraft mot väder och vind.

En annan fördel med tunnbastun är dess kompakta design, som finns i många olika storlekar och gör den idealisk för både små och stora trädgårdar eller terrasser. Samtidigt ger den cirkulära konstruktionen extra styrka, vilket gör den väl lämpad för utomhusbruk. Tunnbastur från DenForm levereras som färdigbyggda enheter, och du kan själv välja vilket extra tillbehör du vill ha, till exempel FullMoon Glass (reflekterande glasvägg) i änden av bastun.

Bastustugor
Bastustugor är större, mer rymliga strukturer som ofta har flera rum och kan rymma fler personer åt gången. De erbjuder en något mer omfattande upplevelse än bara själva bastudelen och kan anpassas med extra faciliteter som duschar, trämöbler och omklädningsrum. Bastustugor är ofta mycket stora tunnbastur indelade i rum och kan vara en bra lösning för dem som använder bastun för uthyrning, större grupper eller om man vill kombinera flera upplevelser i en.

Tunnbastu: Den perfekta utomhusbastun

Tunnbastun är en favorit bland många bastuentusiaster och den mest sålda utomhusbastun, och det är inte utan anledning. Den runda formen är inte bara vacker och karaktäristisk utan tjänar också flera praktiska syften. Den cirkulära formen gör att bastun värms upp snabbt och effektivt, eftersom det inte finns några hörn där varm luft kan ”fastna”. Den runda formen säkerställer en jämn fördelning av värmen.

En av de största fördelarna med tunnbastun är dess kompakta design. Trots sin ibland mindre storlek kan en tunnbastu ofta rymma flera personer. Tunnbastur är enkla att installera, vilket gör dem till en idealisk lösning för dem som vill ha en utomhusbastu men inte nödvändigtvis har plats för en större bastustuga.

Tunnbastur är också kända för sin hållbarhet under alla förhållanden. De är vanligtvis byggda av robusta träslag som ceder, furu och gran, som inte bara är vackra och hållbara utan också naturligt motståndskraftiga mot röta och insektangrepp. Detta innebär att en tunnbastu från DenForm kommer att hålla i många år med minimalt underhåll.

Installation av en utomhusbastu

Installation av en utomhusbastu kräver planering och förberedelse. Här är några viktiga steg att överväga innan du installerar din nya utomhusbastu:

Val av placering
När du ska välja rätt plats för din utomhusbastu finns det flera saker att ta hänsyn till. För det första är det viktigt att fundera på hur bastun kommer att passa in i omgivningen. Ska den stå i trädgården, på terrassen eller någon annanstans? Placeringen bör vara både praktisk och naturnära. Överväg att placera bastun på en plats med enkel åtkomst, men också där du kan njuta av utsikten eller naturen runt omkring. Det kommer du att uppskatta.

Säkerhet
Se till att bastun placeras på en stabil och jämn yta så att den står säkert. Det är också viktigt att ta hänsyn till eventuella säkerhetsavstånd som krävs mellan bastun och andra strukturer eller växter. Detta gäller särskilt om du använder en vedeldad bastuugn, där det måste finnas tillräckligt avstånd till brännbara material.

Fundament
Ett bra fundament är avgörande för att säkerställa att din bastu står stabilt och är skyddad mot marken. Det finns flera alternativ när det gäller att välja rätt fundament för en utomhusbastu:

• En betongplatta ger ett solitt och hållbart fundament som kan hålla lika länge som bastun. Det kräver dock lite mer förberedelse och investering att installera ett betongfundament.
• Plattor eller sten kan också användas som fundament, och denna lösning är ofta enklare att genomföra. Se till att de är lagda på en jämn och packad undergrund så att de inte flyttar sig med tiden.
• Om du vill ha en mer flexibel lösning kan en trästomme fungera som fundament. En trästomme är särskilt praktisk om du planerar att flytta bastun vid ett senare tillfälle. Se till att använda tryckimpregnerat trä som är motståndskraftigt mot fukt och marken.

Bygg själv tunnbastu

Om du, precis som många andra, har valt en tunnbastu som din nya utomhusbastu, kan du välja mellan att köpa en färdigbyggd tunnbastu eller ett gör-det-själv-projekt. Att bygga en tunnbastu själv kan vara en rolig upplevelse, men det är få som väljer denna lösning eftersom den kräver mycket arbete.

Montering av tunnbastun
Om du väljer att montera din egen tunnbastu innehåller setet vanligtvis alla bastudelar, förutom bastuugnen, samt en detaljerad manual. Följ dessa generella steg för att montera din bastu:

Förbered fundamentet
Börja med att säkerställa att fundamentet är stabilt och i våg.

Bygg botten
Börja med att montera botten av bastun. Detta är vanligtvis en ram som resten av bastun vilar på.

Montera tunnväggarna
De runda väggarna monteras genom att koppla samman de prefabricerade sidorna (träpaneler). Sidorna måste placeras exakt för att säkerställa en korrekt form.

Installera dörr och fönster
När sidorna är på plats kan du installera dörren och eventuella fönster. Se till att dessa är tätt förseglade för att förhindra värmeförlust.

Installera tak och bastuugn
Nästa steg är att montera taket, som ofta är tillverkat av samma trämaterial som resten av bastun och med beklädnad på toppen. Därefter kan du installera bastuugnen, som antingen kan vara elektrisk eller vedeldad. Följ alla säkerhetsanvisningar noga vid installationen av ugnen och kontakta en lokal elektriker om du väljer den elektriska lösningen.

Val av bastuugn
Valet av bastuugn är en viktig beslut, och ditt val beror på personliga preferenser. Det finns två typer av bastuugnar att välja mellan: vedeldade och elektriska bastuugnar.

Vi har tidigare i vår omfattande bastuguide berört detta ämne. Men om du missade alla för- och nackdelar kan du läsa vidare här:

Vedeldade bastuugnar är den mest traditionella formen av bastuuppvärmning. De skapar en autentisk bastuupplevelse med en naturlig värme och den karaktäristiska doften av brinnande ved. Vedeldade ugnar kräver en skorsten för att säkerställa att röken kan släppas ut. Det är också viktigt att ta hänsyn till bränsleförbrukningen och se till att du har tillgång till ved av hög kvalitet som kan brinna rent och effektivt.

Nackdelar med en vedeldad bastuugn:

• Vedeldade bastuugnar omfattas av lagkrav gällande partikelutsläpp. Kontakta alltid din lokala sotare innan köp och installation.
• Ved måste anskaffas och alltid förvaras torrt.
• Spontan användning av bastun är inte möjlig, eftersom uppvärmningen kräver att man startar i god tid. Var alltid närvarande när du eldar med ved.
• Askan måste tas bort efter användning av bastun. Var försiktig med askan när du flyttar den.
• Ökad brandrisk.

Elektriska bastuugnar är en mer modern lösning. De är enklare att installera och kräver ingen skorsten, eftersom de inte producerar rök. Därför finns det inga lagkrav för installation, annat än att du behöver kontakta en elektriker. Elektriska ugnar är också lättare att övervaka, vilket ger dig möjlighet att justera temperaturen i bastun. De är idealiska för dem som vill ha en mer bekymmersfri bastuupplevelse.

Underhåll av utomhusbastu

För att säkerställa att din utomhusbastu alltid är i gott skick och ger dig och familjen glädje i många år framöver är regelbundet underhåll en god idé. Vi har skapat en överskådlig rengöringsguide:

Träet i bastun, både invändigt och utvändigt, bör vårdas och behandlas för att förhindra röta och fuktskador. Utomhusytor kan dra nytta av en årlig behandling med träskydd eller olja, som skyddar mot kraftiga vindar eller markens långsamma påverkan. Invändigt trä, såsom bänkar och väggar, bör hållas rent och torrt. Det är en god idé att torka av ytorna med en fuktig trasa efter användning för att ta bort svett och smuts. Golvet bör sopas och rengöras regelbundet. Om du har valt en vedeldad bastuugn är det också viktigt att hålla den i gott skick genom att ta bort aska. Eftersom bastun står utomhus är det viktigt att skydda den. Om bastun är gjord av trä bör du se till att den har en ordentlig takkonstruktion som skyddar mot regn och snö. Om du bor i ett område med mycket snö bör du också överväga att ta bort snö från taket för att förhindra överbelastning.

Säkerhet

Säkerhet är viktigt när du använder en bastu. Innan du använder bastun är det viktigt att säkerställa att den är korrekt uppvärmd och att temperaturen inte överstiger de rekommenderade nivåerna. Börja med korta sessioner och öka gradvis tiden allt eftersom du vänjer dig vid värmen. Kom alltid ihåg att dricka rikligt med vatten för att undvika uttorkning. Om barn eller äldre personer ska använda bastun är det viktigt att vidta extra försiktighetsåtgärder. Håll temperaturen lägre och begränsa sessionerna till kortare perioder. Se till att de är under uppsikt och har enkel tillgång till frisk luft och vatten.

Om du använder en vedeldad bastuugn, se till att skorstenen är korrekt installerad och fri från blockeringar. All rök måste kunna släppas ut, och ventilationen i bastun måste vara i ordning. Det är alltid en god idé att hålla ett öga på bastun medan den används, särskilt om barn eller äldre är närvarande. Se till att alla förstår hur de ska reagera vid obehag.

En utomhusbastu är för de flesta en fantastisk tillskott till trädgården. Med rätt installation och underhåll kan du njuta av fördelarna med en utomhusbastu i många år framöver. Oavsett om du investerar i bastun för avkoppling, socialt umgänge eller hälsofördelar, kommer en utomhusbastu att uppfylla behoven och kan bli en central del av ditt fritidsliv.

Historia och kultur

Bastun har en fantastisk historia som sträcker sig över flera århundraden och har djupa rötter i olika kulturer, särskilt i de nordiska länderna. Bastun, som vi känner den idag, har sitt ursprung i Finland, där den användes som en essentiell del av vardagen. I Finland var bastun inte bara en plats för fysisk avkoppling utan också ett rum för andlig rening och socialt umgänge.

Traditionellt byggdes bastur av trä och placerades nära en vattenkälla som kunde användas för avkylning mellan bastusessionerna. Den finska bastun värmdes upp genom att bränna ved (vedeldad bastuugn), vilket skapade den karaktäristiska värme som användes för att rena kroppen och själen. I det gamla Finland användes bastur faktiskt också som förlossningsrum och för andra viktiga händelser i livet, vilket visar vilken central roll bastun spelade i samhället.

Sedan dess har bastun spridit sig till de flesta delar av världen, och idag kan man hitta olika varianter av bastun i nästan alla kulturer. I Japan har de till exempel onsen, som är varma källor som används för bad och avkoppling. I Ryssland har de banya, en liknande form av bastu där man slår sig själv med björkris för att stimulera blodcirkulationen. Idag är bastur inte längre förbehållna de nordiska länderna. De har blivit en global trend, och många människor världen över uppskattar fördelarna med att gå i bastu.

Varför välja en kvalitetsbastu?

När det gäller att investera i en utomhusbastu är det viktigt att välja en av hög kvalitet. En kvalitetsbastu ger inte bara en bättre upplevelse utan är också mer hållbar och kräver mindre underhåll över tid. Förstagångskostnaden kan vara högre, men du kommer att vara glad för det. En av de största fördelarna med att välja en kvalitetsbastu är att den är byggd av material som är designade för att klara de utmaningar som utomhusbruk innebär.

En annan fördel med en kvalitetsbastu är att den ofta är bättre isolerad, vilket innebär att den värms upp snabbare och håller värmen längre. Detta kan leda till lägre energikostnader, särskilt om du väljer en elektrisk bastuugn. Dessutom är en välisolerad bastu mer behaglig att använda, eftersom den upprätthåller en jämn temperatur genom hela sessionen. Designen på en kvalitetsbastu är också ofta mer genomtänkt. Detta innebär att inredningen är bättre, så att du kan sitta eller ligga bekvämt i bastun. Dessutom har en kvalitetsbastu vanligtvis bättre ventilation, vilket säkerställer att luften cirkulerar korrekt och att du får en god upplevelse varje gång.

Anpassning av Bastur

En av de stora fördelarna med att välja en utomhusbastu är möjligheten till anpassning. Oavsett om du vill ha en liten, intim bastu för personligt bruk eller en större bastu som kan rymma hela familjen, finns det många sätt att anpassa din bastu för att möta dina behov. Hos DenForm har vi många olika modeller som kan uppfylla alla behov.

Anpassningen kan börja med valet av material. Till exempel kan du välja mellan olika träslag beroende på vilket utseende och vilken känsla du vill uppnå. Cederträ ger en lyxig känsla och en behaglig doft, medan gran kan ge en mer rustik och autentisk upplevelse. Du kan också anpassa bastuns storlek och form. Om du har en liten trädgård eller terrass kan en kompakt tunnbastu vara det perfekta valet. Om du har mer utrymme kan du överväga en bastustuga som kan rymma fler personer och kanske till och med har ett omklädningsrum eller relaxavdelning.

Att lägga till fönster kan också vara ett sätt att anpassa din bastu. Fönster ger naturligt ljus och kan skapa en koppling mellan bastun och omgivningarna. Detta kan vara särskilt vackert om din bastu är placerad med utsikt över en trädgård, skog eller sjö. Dessutom kan du överväga att lägga till belysning inne i bastun för att skapa rätt stämning, särskilt om du planerar att använda bastun på kvällen. Slutligen kan du anpassa bastuns interiör med olika typer av bänkar, ryggstöd och tillbehör. Justerbara bänkar gör det möjligt att hitta den mest bekväma sittpositionen, medan tillbehör som aromaterapi eller speciella eteriska oljor kan förbättra din bastuupplevelse.

Tips för användning av utomhusbastu

För att få ut det mesta av din utomhusbastuupplevelse är det viktigt att känna till några grundläggande tips och tricks. Börja alltid med att värma upp bastun till önskad temperatur innan du går in. För en finsk bastu bör temperaturen vara mellan 80–100 °C, medan en infraröd bastu vanligtvis värms upp till cirka 50–60 °C. Det är också en god idé att ta en varm dusch innan du går i bastu för att förbereda kroppen för värmen.

En typisk bastusession varar mellan 15–20 minuter, men det är viktigt att lyssna på din kropp. Om du känner dig obekväm bör du lämna bastun och kyla ner dig. Det är vanligt att ta flera kortare sessioner med en kylperiod emellan. Avkylning kan ske genom att ta en kall dusch, hoppa i en pool eller bara vistas i frisk luft.

Se till att dricka rikligt med vatten före och efter bastusessionen för att undvika uttorkning. Vissa föredrar också att dricka elektrolyter för att återställa de salter som förloras genom svett.

Bastur är inte bara för individuellt bruk, de kan också vara ett fantastiskt sätt att tillbringa tid med familj och vänner. Överväg att bjuda in andra att delta i din bastusession och njut av den avslappnade atmosfären tillsammans.

Att tillsätta eteriska oljor till bastuvattnet kan förbättra din upplevelse. Populära oljor inkluderar eukalyptus, lavendel och pepparmynta, som alla har olika avslappnande och uppfriskande egenskaper.

Bastu i olika klimat

En utomhusbastu kan vara en fantastisk upplevelse oavsett var du bor, men klimatet kan påverka hur du använder och underhåller din bastu.

Kalla klimat
I kalla, snöiga områden är en utomhusbastu ett självklart sätt att värma sig efter en dag ute i kylan. För att säkerställa att bastun fungerar bra i kallt väder är det viktigt att din bastu är välisolerad och har en kraftfull ugn som snabbt kan värma upp bastun.

Varma klimat
I varma klimat kan en bastu fortfarande användas för avkoppling, men du kanske behöver justera hur du använder den. Till exempel kan du använda bastun på morgonen eller kvällen när temperaturen är svalare och undvika användning under dagens varmaste timmar. Det är också viktigt att se till att bastun är placerad på en skuggig plats för att undvika överhettning.

Fuktiga klimat
I fuktiga områden kan trämaterial i bastun vara mer utsatta för fuktskador. Därför är det viktigt att välja material som är motståndskraftiga mot fukt, såsom cederträ, och att underhålla bastun korrekt genom att applicera träskydd regelbundet. Se också till att bastun är väl ventilerad för att undvika mögel och svamp.

Basturutiner

För många är en bastu mer än bara ett sätt att koppla av. Det är en viktig del av en regelbunden hälsorutin.

Om du använder bastun dagligen kan det bidra till att förbättra din hud, öka blodcirkulationen och främja mental avkoppling. Det kan vara en god idé att integrera bastuanvändning i din dagliga rutin, till exempel genom att använda den på morgonen för att starta dagen fräscht eller på kvällen för att varva ner innan läggdags. Många tycker att en bastusession är en perfekt avslutning på ett träningspass. Värmen hjälper till att lösa upp musklerna och påskynda återhämtningen efter fysisk aktivitet. Överväg att ta en kort bastusession efter ditt träningspass för att maximera fördelarna med båda.

Bastun är också en idealisk plats för meditation och mental avkoppling. Den varma, tysta atmosfären kan hjälpa till att skapa lugn i sinnet och minska stress. Du kan överväga att meditera i bastun genom att fokusera på din andning eller använda guidade meditationer.

Många bastuentusiaster praktiserar kontrastterapi, där de växlar mellan varma bastusessioner och kalla bad eller duschar. Denna praxis kan stärka immunförsvaret, öka blodcirkulationen och ge en känsla av förnyad energi. Genom att lägga till dessa extra element i din bastuupplevelse kan du maximera de hälsofördelar och skapa en djupare koppling mellan kropp och själ.

Estetiska och fastighetsmässiga fördelar

En välbyggd utomhusbastu kan också öka fastighetsvärdet och ge ditt hem ett unikt säljargument. Utomhusbastur, särskilt tunnbastur, tillför inte bara funktionalitet utan också en visuell attraktion till trädgården eller terrassen. Deras naturliga material och runda former gör dem till ett igenkännbart och positivt tillskott som smälter in i naturen och ger en känsla av nordisk lyx.