Få din egen sauna
Vælg mellem en konventionel saunakabine, saunatønde, udendørs sauna eller en IR-sauna (infrarød sauna).
Den velkendte finske sauna fungerer ved hjælp af en ovn, som varmer luften i saunaen op til 80-90° C.
Du kan også have en lavere temperatur i saunaen og i stedet smide vand på saunastenene. Derved opnår du en højere luftfugtighed, som giver en følelse af højere temperatur.
IR-bastu
En infraröd bastu värmer upp kroppen inifrån. Den infraröda bastun är inte så vanlig, men har använts för svettkurer i över 100 år. Många upplever den infraröda bastun som mer behaglig, eftersom den inte blir lika varm som en konventionell bastu. En IR-bastu skickar ut infrarött ljus som upplevs som strålningsvärme. Den upplevda skillnaden jämfört med en konventionell bastu är att kroppen perspirerar vid en mycket lägre temperatur i en IR-bastu.
Uppvärmning med IR-strålar används också på sjukhus för att upprätthålla kroppstemperaturen hos nyfödda.
Hur IR-bastun används
Tryck på power-knappen och ställ in temperaturen på 50°C. Det är rekommenderat att dricka mycket vatten innan du går in i bastun, och att ha så lite kläder som möjligt på sig under tiden i bastun, eftersom kläder absorberar IR-strålarna. Efter ca 10 min. är IR-bastun klar att användas. OBS: en IR-bastu är inte en bastu i vanlig mening. Infravärmarna är gjorda för att värma upp personer – inte luften inne i kabinen.
