Skaffa dig en egen bastu
Välj mellan en konventionell bastukabin eller en IR-bastu (infraröd bastu).
Den välkända finska bastun fungerar med hjälp av ett aggregat, som värmer upp luften i bastun till 80–90° C.
Du kan också ha en lägre temperatur i bastun och istället ösa vatten på bastustenarna. Därmed blir luftfuktigheten högre, vilket ger känslan av en högre temperatur.
IR-bastu
En infraröd bastu värmer upp kroppen inifrån. Den infraröda bastun är inte så vanlig, men har använts för svettkurer i över 100 år. Många upplever den infraröda bastun som mer behaglig, eftersom den inte blir lika varm som en konventionell bastu. En IR-bastu skickar ut infrarött ljus som upplevs som strålningsvärme. Den upplevda skillnaden jämfört med en konventionell bastu är att kroppen perspirerar vid en mycket lägre temperatur i en IR-bastu.
Uppvärmning med IR-strålar används också på sjukhus för att upprätthålla kroppstemperaturen hos nyfödda.
Hur IR-bastun används
Tryck på power-knappen och ställ in temperaturen på 50°C. Det är rekommenderat att dricka mycket vatten innan du går in i bastun, och att ha så lite kläder som möjligt på sig under tiden i bastun, eftersom kläder absorberar IR-strålarna. Efter ca 10 min. är IR-bastun klar att användas. OBS: en IR-bastu är inte en bastu i vanlig mening. Infravärmarna är gjorda för att värma upp personer – inte luften inne i kabinen.
